MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kocimski Jan	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	210	rekordowo: 2010 (42)	42.195 km	03:54:51 Poznań (2011)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	2859.57	rekordowo: 2014 (542)	21.097 km
ur. 1948-05-11	Czas na zawodach (brutto)	242:58:28	rekordowo: 39:56:53 (2009)	10 km	00:45:16 Koło (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	59 (kat.wiek.)	5 km	00:24:32 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	58	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.05.03	Wiączyń Dolny	V Majowy Piknik Sportowy	10	01:13:25 01:13:25	7:21/km 7.21/km	10/79 1/4 8/34	POL	100-999
	2015.02.22	Dobra	III Bieg Powstańca	10	00:51:24 00:51:22	5:08/km 5.08/km	157/360 ?/? 151/285	POL	100-999

	2014.11.29	Łeba	2 Bałtyckie Mistrzostwa Nor...	10	01:10:05 01:10:05	7:01/km 7.01/km	14/68 1/2 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:48:53 00:48:53	4:53/km 4.53/km	3620/12295 4/58 ?/?	POL	1000+
	2014.10.26	Chełmno k.Koła	34 Bieg Warciański	10	00:47:53 00:47:53	4:47/km 4.47/km	206/458 9/18 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	10	00:49:07 00:49:07	4:55/km 4.55/km	754/1775 114/273 645/1163	POL	1000+
	2014.08.17	Żyrardów	Żyrardów w Biegu	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	68/132 35/70 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:04 00:50:04	5:00/km 5.00/km	1732/5610 18/98 1623/4159	POL	1000+
	2014.05.11	Leszno	I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	00:49:11 00:49:11	4:55/km 4.55/km	47/171 ?/? 45/129	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	IV Bieg Pamięci	10	00:49:05 00:49:05	4:55/km 4.55/km	67/152	POL	100-999
	2014.05.04	Wiączyń Dolny	IV Majowy Piknik Sportowy	10	01:09:28 01:09:28	6:57/km 6.57/km	7/64 1/10 6/34	POL	100-999
	2014.02.23	Dobra	II Bieg Powstańca	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	159/363	POL	100-999

	2013.12.07	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2013	10	00:48:46 00:48:46	4:53/km 4.53/km	111/375	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:47:31 00:47:31	4:45/km 4.45/km	2620/10157 2/49 2470/7417	POL	1000+
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:47:23 00:47:23	4:44/km 4.44/km	173/359 3/19 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.13	Płock	II Tumska Dycha	10	00:48:12 00:48:03	4:49/km 4.48/km	167/418 7/16 145/313	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:53:48 00:53:48	5:23/km 5.23/km	1956/4055 14/59 1769/3127	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:48:40 00:48:40	4:52/km 4.52/km	702/1672 11/34 660/1321	POL	1000+
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	80/219	POL	100-999
	2013.05.05	Wiączyń Dolny	III Majowy Piknik Sportowy	10	01:11:03 01:11:01	7:06/km 7.06/km	8/88 2/10 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Dobra	Bieg Powstańca	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	71/150	POL	100-999

	2012.12.31	Łódź	XXVIII Bieg Sylwestrowy	10	00:47:55 00:47:55	4:48/km 4.48/km	247/663 2/23 ?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:47:12 00:47:12	4:43/km 4.43/km	178/557 5/11 160/397	POL	100-999
	2012.11.25	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	10	00:33:59 00:33:59	3:24/km 3.24/km	8/87 1/11 7/36	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:47:30 00:47:30	4:45/km 4.45/km	1570/7203 9/72 1492/5430	POL	1000+
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	00:48:00 00:47:00	4:48/km 4.42/km	115/279 5/14 105/233	POL	100-999
	2012.09.08	Rypin	VII Rypiński Bieg Po Zdrowi...	10	00:49:34 00:49:32	4:57/km 4.57/km	61/129 6/15 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:49:52 00:46:26	4:59/km 4.39/km	680/2784 6/62 650/1606	POL	1000+
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:47:15 00:47:08	4:44/km 4.43/km	313/860 6/22 ?/?	POL	1000+
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	00:52:14 00:52:14	5:13/km 5.13/km	157/232 5/11 151/226	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:46:30 00:46:25	4:39/km 4.39/km	250/523 10/26 ?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	00:56:32 00:56:32	5:39/km 5.39/km	156/241 4/8 ?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	00:53:11 00:53:11	5:19/km 5.19/km	166/276	POL	100-999

	2011.12.31	Łódź - Arturówek	XXVII Łódzki bieg sylwestro...	10	00:47:02	4:42/km	258/808	POL	1000+
	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:52:07 00:52:07	5:13/km 5.13/km	188/299	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	146/452 4/9 135/338	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:45:36 00:45:29	4:34/km 4.33/km	847/6108 8/103 816/4841	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:47 00:47:34	4:47/km 4.45/km	547/2196 5/54 528/1859	POL	1000+
	2011.06.25	Glinojeck	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:44:55	4:30/km	48/82 4/11 48/72	POL	10-99
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:48:38 00:48:34	4:52/km 4.51/km	235/553 7/21 219/470	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:49:00	4:54/km	99/232 5/12 69/119	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:22 00:46:29	4:50/km 4.39/km	1222/5746 9/115 1173/4616	POL	1000+
	2010.10.24	Koło	30. Bieg Warcieński im. Zdz...	10	00:45:16	4:32/km	118/245 3/13 109/213	POL	100-999
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:44:59	4:30/km	102/218 3/12 98/176	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:44:44	4:28/km	101/197 3/13 94/155	POL	100-999
	2010.09.11	Rypin	V Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:48:00	4:48/km	56/133 4/14 53/99	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:47:54	4:47/km	141/216 3/8 132/183	POL	100-999
	2010.08.21	Golub-Dobrzyń	XX Bieg Solidarności	10	00:47:32	4:45/km	59/115 4/9 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:47:00	4:42/km	88/190 4/14 84/159	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:47:29 00:47:08	4:45/km 4.43/km	497/2076 6/63 477/1772	POL	1000+
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:49:12 00:49:09	4:55/km 4.55/km	92/243 6/9 89/202	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:46:56 00:46:48	4:42/km 4.41/km	105/288 4/11 ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:45:48	4:35/km	119/236 3/10 112/193	POL	100-999
	2010.03.27	Sochaczew	Bieg Wiosenny Sochaczew - W...	10	00:47:20	4:44/km	20/79 ?/? 20/63	POL	10-99
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:49:12	4:55/km	142/270 3/11 126/206	POL	100-999

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:52:21	5:14/km	251/460 ?/? 229/389	POL	100-999
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:50:58 00:49:45	5:06/km 4.59/km	1490/5244 13/91 1412/4303	POL	1000+
	2009.10.18	Uniejów	III Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:51:14 00:51:05	5:07/km 5.07/km	289/397 8/21 265/342	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:25

08:05

07:46

07:44

07:24

07:13

07:04

06:50

05:50

05:46

00:56

00:15

00:02

23:57

23:46

23:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |